Любите мясной фарш, но хотите приготовить что-то более здоровое и полезное? Тогда вам точно стоит попробовать наши ПП рецепты! Мы собрали для вас лучшие идеи для приготовления вкусных и низкокалорийных блюд из фарша.
Начните с классического фаршированного перца. Для этого вам понадобится смешать фарш с рисом, луком, морковью и специями, а затем наполнить этой смесью перец. Запеките его в духовке и получите вкусное и сытное блюдо, которое идеально подойдет для обеда или ужина.
Если вы ищете что-то более оригинальное, попробуйте приготовить фаршированные помидоры. Для этого вам нужно будет вырезать у помидоров середину и наполнить их смесью фарша с рисом и специями. Запеките помидоры в духовке и получите вкусное и легкое блюдо, которое идеально подойдет для летнего обеда.
А как насчет мясных рулетов? Для их приготовления вам понадобится смешать фарш с овощами и специями, а затем сформировать из этой смеси рулеты. Запеките их в духовке и получите вкусное и сытное блюдо, которое идеально подойдет для ужина.
И не забывайте о кебабах! Для их приготовления вам нужно будет смешать фарш с луком, чесноком и специями, а затем сформировать из этой смеси шарики. Жарьте их на гриле или в духовке и получите вкусное и легкое блюдо, которое идеально подойдет для летнего пикника.
Как приготовить диетические котлеты из индейки
Начните с приготовления фарша из индейки. Для этого возьмите 500 грамм филе индейки и пропустите его через мясорубку. Если у вас нет мясорубки, можно воспользоваться блендером или кухонным комбайном.
В фарш добавьте одну мелко нарезанную луковицу, два яйца, 50 грамм овсяных хлопьев и соль по вкусу. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы.
Из полученного фарша сформируйте небольшие котлеты. Размер каждой котлеты должен быть примерно таким же, как у шарика для пинг-понга.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите котлеты на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекайте их в духовке в течение 20-25 минут, пока они не станут золотистыми и хрустящими.
Подавайте котлеты горячими с вашим любимым гарниром. Это может быть рис, картофельное пюре или свежие овощи.
Приготовление спагетти с фаршем цыпленка
Начните с приготовления фарша. Возьмите 500 грамм фарша цыпленка, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, соль, перец и специи по вкусу. Тщательно перемешайте и сформируйте небольшие шарики.
Возьмите кастрюлю, налейте в нее воду и поставьте на огонь. Доведите воду до кипения и добавьте спагетти. Варите спагетти согласно инструкции на упаковке, обычно это около 8-10 минут.
Пока спагетти варятся, разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте оливковое масло и обжарьте фарш до полной готовности. Добавьте томатный соус, тушите на медленном огне в течение 10-15 минут.
Когда спагетти готовы, слейте воду и добавьте спагетти в сковороду с фаршем. Хорошо перемешайте, чтобы спагетти были равномерно покрыты соусом. Подавайте горячими, посыпав тертым сыром и свежими листьями базилика.